Klartraum
Ein luzider Traum ist im Wesentlichen ein Traum, in dem sich die Person bewusst ist, dass sie sich in dem Traum befindet. In einem luziden Traum muss die Person nicht die Kontrolle über ihre Umgebung haben, damit der Traum luzid ist, und nur die Tatsache, dass sie sich des Traums selbst bewusst ist, ist eine ausreichende Bedingung dafür, dass der Traum als luzid bezeichnet werden kann.
Die Kunst des luziden Träumens ist die Kunst, seine Umgebung im Traum selbst kontrollieren zu können. Menschen, die luzid träumen, können gewöhnlich alles kontrollieren, was in ihrem Traum geschieht. Sie können teleportieren, fliegen, etwas erscheinen lassen oder sogar alles verschwinden lassen. Gewöhnliche Luzidträumer tun dies gewöhnlich aus spirituellen Gründen, aber es gibt sicherlich auch Menschen, die dies aus Spaß oder zur Vermeidung schlechter Träume tun.
Wege zum luziden Traum
Obwohl manche Menschen klare Träume haben können, ohne es zu versuchen, haben die meisten Menschen sie nicht oft. Es ist wichtig, sich an Träume erinnern zu können, denn wenn der Träumer sich nicht an sie erinnert, wird er nicht wissen, ob es sich um luzide Träume handelt oder nicht. Das Erinnern von Träumen wird einfacher, wenn sie nach dem Aufwachen in ein Traumtagebuch geschrieben werden.
Es gibt einige Möglichkeiten, die helfen, luzide Träume wahrscheinlicher zu machen. Stephen LaBerge, ein Psychologe, der sich mit Luzidträumen beschäftigt, hat die MILD-Technik (mnemonic inducation of lucid dreaming) entwickelt. Dazu muss der Träumende nach einem Traum aufwachen und sich vorstellen, dass er wieder in dem Traum ist, nur dass er jetzt weiß, dass es ein Traum ist. Der Träumer sollte denken: "Wenn ich das nächste Mal träume, möchte ich mich daran erinnern, dass ich träume", und er sollte sich darauf konzentrieren, während er wieder einschläft. Es gibt viele andere Möglichkeiten, jemandem beim luziden Träumen zu helfen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einzuschlafen, während man den Verstand wach hält. Dies wird als WILD-Technik (wake induced lucid dreaming) bezeichnet. Sie lässt sich am einfachsten nach dem Aufwachen aus ein paar Stunden Schlaf durchführen.
