Armdrücken
Armdrücken ist ein Sport mit zwei Spielern. Jeder Spieler legt einen Arm, entweder den rechten oder den linken, auf eine Fläche, wobei die Ellbogen gebeugt sind und die Fläche berühren, und sie greifen sich gegenseitig in die Hand. Das Ziel besteht darin, den Arm des anderen auf die Oberfläche zu drücken, wobei der Arm des Gewinners über dem Arm des Verlierers liegt.
Beschreibung
Viele Dinge können für den Erfolg eines Spielers im Armdrücken eine Rolle spielen. Geschicklichkeit und die allgemeine Armstärke sind die beiden größten Faktoren, die zum Gewinn eines Armdrückkampfes beitragen. Andere Dinge wie die Länge des Arms eines Armdrückers, seine Muskel- und Armmasse/Dichte, die Größe des Handgriffs, die Ausdauer und Flexibilität des Handgelenks, die Reaktionszeit sowie unzählige andere Eigenschaften können die Vorteile eines Armdrückers gegenüber einem anderen verstärken. Er wird manchmal verwendet, um zu beweisen, wer zwischen zwei oder mehreren Personen stärker ist.
Manche Menschen machen bei Wettbewerben Armdrücken. In den Vereinigten Staaten von Amerika werden die Wettbewerbe von der United States Armwrestling Federation, auch USAF genannt, durchgeführt. Der Welt-Armwrestling-Verband, auch WAF genannt, hat mehr als 85 Mitgliedsländer. []
Vermeidung von Verletzungen
Armdrücken übt einen enormen Druck/eine Verdrehung auf den Oberarmknochen des Oberarms aus, wie es bei wenigen anderen körperlichen Aktivitäten der Fall ist. Die Knochen der meisten Menschen sind es nicht gewohnt, auf diese Weise belastet zu werden, und Verletzungen können überraschend leicht auftreten. Der Arm versagt typischerweise aufgrund eines Diagonalbruchs am oder unterhalb des Mittelpunktes zwischen Schulter und Ellenbogen.
Die natürliche Tendenz eines unerfahrenen Armdrückers besteht darin, die Hand, das Handgelenk und die Schulter in die gleiche koordinierte Richtung zu drücken, gegen die vom Gegner ausgeübte Kraft. Auf diese Weise werfen wir einen Baseball oder schlagen einen Tennisball.
Eine solche Schulterdrehung verstärkt jedoch nur den Druck, den der Gegner bereits auf den Oberarmknochen ausübt. US Arm Sports weist auf die Gefahr hin, "die Schulter in die Hand geraten zu lassen". Es ist besser, die Schultern zu drehen, so dass man nie von der Hand weg sieht.
Wenn die Sehnen und Bänder zu schwach sind, um den Druck auszuhalten, können die Muskeln einen kompletten Sehnenschlag (Pop) verursachen. Die Sehnen können jedoch mit vielen Methoden gestärkt werden. Wenn Sehnen Schmerzen haben, benötigen sie Blut, damit sie schneller heilen können. Ärzte und Armdrücker empfehlen ein Rehabilitationstraining oder eine Therapie, bei der mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen 30 - 45 Minuten lang ununterbrochen trainiert wird, um das Blut in die Arme zu pumpen. Die Sehnen können mit der Zeit größer werden, obwohl dies ein sehr langsamer Prozess ist. Erfahrene Armdrücker können Sehnen haben, die 3- bis 4-mal größer sind als bei durchschnittlichen Menschen.
Der Spieler auf der rechten Seite befindet sich in einer verletzungsanfälligen oder "Armbruch"-Position. Seine Schulter muss sich in einer Linie mit oder hinter dem Arm befinden, wie bei dem Spieler auf der linken Seite gesehen. Dies ist der Grund für einen Schiedsrichter, das Spiel abzubrechen.
Typische Fraktur
Fragen und Antworten
F: Wie viele Spieler sind normalerweise an einem Armdrücken beteiligt?
A: In der Regel sind zwei Spieler am Armdrücken beteiligt.
F: Wie positionieren die Spieler ihre Arme während eines Armdrückens?
A: Jeder Spieler legt einen Arm auf eine Unterlage, wobei die Ellbogen angewinkelt sind und die Unterlage berühren.
F: Müssen beide Spieler während eines Armdrückens die Hand des anderen ergreifen?
A: Ja, beim Armdrücken müssen beide Spieler die Hand des anderen ergreifen.
F: Was ist das Ziel eines Armdrückens?
A: Das Ziel eines Armdrückens ist es, den Arm des anderen Spielers auf die Oberfläche zu drücken, wobei der Arm des Gewinners über dem Arm des Verlierers liegt.
F: Ist es möglich, beim Armdrücken den rechten oder linken Arm zu benutzen?
A: Ja, es ist möglich, während eines Armdrückens sowohl den rechten als auch den linken Arm zu benutzen.
F: Können die Spieler ihre Arme während eines Armdrückens bewegen?
A: Ja, die Spieler können ihre Arme während eines Armdrückens bewegen, solange sie sich im Rahmen der Regeln bewegen.
F: Wer wird bei einem Armdrücken zum Sieger erklärt?
A: Der Gewinner eines Armdrückens ist der Spieler, der den Arm seines Gegners auf die Oberfläche drückt, wobei sein eigener Arm oben liegt.
