Beweglichkeit
Flexibilitätstraining bezieht sich auf die Entwicklung eines breiten Bewegungsbereichs in einem Gelenk oder einer Reihe von Gelenken, der mit Hilfe eines Partners oder eines Geräts in einer momentanen Anstrengung erreicht werden kann. Die menschliche Flexibilität ist nicht in allen Gelenken gleich. So führen einige leicht Längsspalten aus, sind aber in Querspalten sehr hart. Die Flexibilität in einigen Gelenken kann bis zu einem gewissen Grad durch Dehnung erhöht werden.
Flexibilitätsschulungen wurden lange Zeit unterschätzt und von den Angehörigen der Gesundheitsberufe vielleicht übersehen. Die Lebensqualität wird durch die Verbesserung und Erhaltung eines guten Bewegungsumfangs in den Gelenken erheblich gesteigert.
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Fragen und Antworten
F: Was ist Flexibilitätstraining?
A: Beweglichkeitstraining ist eine Methode zur Entwicklung eines breiten Bewegungsumfangs eines Gelenks oder einer Reihe von Gelenken, der mit Hilfe eines Partners oder eines Geräts in einem kurzen Moment erreicht werden kann.
F: Ist die menschliche Beweglichkeit in allen Gelenken gleich?
A: Nein, die menschliche Beweglichkeit ist nicht in allen Gelenken gleich groß. Manche können problemlos Längsspagate ausführen, sind aber bei Querspagaten sehr schwer.
F: Kann die Beweglichkeit in einigen Gelenken durch Dehnen erhöht werden?
A: Ja, die Beweglichkeit einiger Gelenke kann bis zu einem gewissen Grad durch Dehnen verbessert werden.
F: Wurde das Beweglichkeitstraining von Fachleuten im Gesundheitswesen unterschätzt?
A: Ja, das Beweglichkeitstraining wurde lange Zeit unterschätzt und vielleicht von Fachleuten des Gesundheitswesens übersehen.
F: Welche Vorteile ergeben sich aus der Verbesserung und Aufrechterhaltung eines guten Bewegungsumfangs in den Gelenken?
A: Die Lebensqualität wird durch die Verbesserung und Aufrechterhaltung eines guten Bewegungsumfangs in den Gelenken erheblich verbessert.
F: Ist für das Beweglichkeitstraining ein Partner oder ein Gerät erforderlich?
A: Ja, das Beweglichkeitstraining erfordert einen Partner oder ein Gerät, um einen größeren Bewegungsumfang in einem Gelenk oder einer Reihe von Gelenken zu erreichen.
F: Wie kann man durch Beweglichkeitstraining einen größeren Bewegungsradius erreichen?
A: Ein breiterer Bewegungsradius in einem Gelenk oder einer Reihe von Gelenken kann durch Flexibilitätstraining mit Hilfe eines Partners oder eines Geräts erreicht werden.
