Aerobic oder rhythmische Fitness ist eine körperliche Übung, die unter rhythmischer Musik ausgeführt wird. Sie umfasst Laufen, Springen, Dehnen und Krafttraining. Sie kann in einer von einem Ausbilder geleiteten Gruppe geübt werden, obwohl sie auch solo und ohne musikalische Begleitung durchgeführt werden kann.
Aerobic-Kurse können es den Teilnehmern ermöglichen, den Grad ihrer Teilnahme entsprechend ihrem Fitness-Level zu wählen. Viele Fitnessstudios bieten eine Vielzahl von Aerobic-Kursen an, an denen die Teilnehmer teilnehmen können. Jeder Kurs ist auf ein bestimmtes Erfahrungsniveau ausgelegt und wird von einem zertifizierten Ausbilder mit einem auf den jeweiligen Kurs bezogenen Spezialgebiet unterrichtet.
Joggen und Radfahren fördern in ähnlicher Weise die aerobe Fitness, aber sie werden in der Regel nicht in Klassen unter der Leitung von Ausbildern oder mit Musik durchgeführt und sind daher keine "Aerobic".
