Stressmanagement
Stressmanagement ist die Bezeichnung für eine Reihe von Techniken zur Kontrolle des Ausmaßes von psychischen Stresssituationen. In der Regel wird dies getan, um das alltägliche Funktionieren zu verbessern. Stress erzeugt viele physische und psychische Symptome, die in jeder individuellen Situation unterschiedlich sind. Stress kann die körperliche Gesundheit verschlimmern und zu einer klinischen Depression führen. Der Prozess der Stressbewältigung wird als einer der Schlüssel zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben in der modernen Gesellschaft genannt. Obwohl das Leben zahlreiche Anforderungen stellt, die sich als schwierig zu handhaben erweisen können, bietet die Stressbewältigung eine Reihe von Möglichkeiten, mit Ängsten umzugehen und das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten.
Bewegung kann helfen, das Stressniveau zu reduzieren.
