Eine Sauna ist ein kleiner Raum oder ein Gebäude, das heiß gemacht wird. Die Hitze einer Sauna wirkt beruhigend und bringt die Person, die sie benutzt, zum Schwitzen. Man geht davon aus, dass dies den Menschen zu mehr Gesundheit verhilft, obwohl es durch Überhitzung Stress für den Körper verursacht. Heutzutage gibt es in vielen Ländern und Personengruppen unterschiedliche Arten, eine Sauna zu heizen und zu benutzen. In finnischen Saunen liegt die Temperatur oft bei 80°C. Die Hitze kann mehr als 100°C betragen. In finnischen und schwedischen Saunen ist die Luftfeuchtigkeit geringer (die Luft ist weniger feucht), um diese hohe Hitze angenehm zu machen.
Der türkische Hammam hat eine hohe Luftfeuchtigkeit (die Luft ist feuchter) und eine niedrigere Temperatur.
Heute findet man Saunen oft in Hotels und an Orten für Sport und Bewegung. In Finnland sind sie häufiger anzutreffen und befinden sich auch häufig in Privatwohnungen und Bürogebäuden.
In fast jedem Haus in Finnland haben sie eine Sauna.
