Rachitis

Rachitis ist eine Krankheit, die bei kleinen Kindern auftritt. Sie tritt bei Kindern auf, die nicht genügend Vitamin D und Kalzium erhalten. Sie verursacht größere Räume in den Knochen und macht sie trocken, wie Schwämme. Sie kann dazu führen, dass sich die Beine aufeinander zu (so dass sich die Knie berühren) oder voneinander weg krümmen.

Die Rachitis bei Erwachsenen wird Osteomalazie genannt.

Das Wort "Rachitis" kommt von dem griechischen Wort rhakhis, was "Wirbelsäule" bedeutet.

Ursache

Menschen brauchen sowohl Vitamin D als auch Kalzium, um ihre Knochen stark zu machen.

Vitamin D hilft den Knochen bei der Aufnahme (Aufnahme) von Kalzium. Ein niedriger Vitamin-D-Wert erschwert die Aufnahme von Kalzium.

Der menschliche Körper bildet Vitamin D3 in der Haut aus Cholesterin. Dann wandelt die Leber Vitamin D3 in Calcitriol um, das Kalzium aus dem Blut in die Knochen schickt. Die Knochen brauchen Kalzium, um stark zu bleiben. Die Haut kann Vitamin D3 jedoch nur dann herstellen, wenn sie ausreichend mit ultraviolettem Licht bestrahlt wird. Sonnenlicht enthält ultraviolettes Licht, so dass genügend Sonne eine Möglichkeit ist, genügend D3 zu erhalten.

Menschen brauchen Kalzium für die Verkalkung. Bei der Verkalkung wird Kalzium verwendet, um die Knochen größer und stärker zu machen. Ein niedriger Kalziumgehalt macht die Knochen empfindlich und leichter zu brechen.

Prävention

Rachitis kann verhindert werden, wenn eine Person viel Kalzium und Vitamin D bekommt.

Der beste Weg, dies zu erreichen, ist, viel Sonnenlicht zu bekommen und Nahrungsmittel zu essen, die viel Vitamin D und Kalzium enthalten. Menschen, die auf diese Weise nicht genügend Vitamin D und Kalzium erhalten können, können jedoch Supplemente (Vitaminpillen, die Kalzium und Vitamin D enthalten) einnehmen.

Kalzium

Zu den Lebensmitteln, die viel Kalzium enthalten, gehören

Milch und andere Milchprodukte wie Käse
Einige grüne Gemüse wie Brokkoli, Spinat und Grünkohl
Heute werden viele Produkte mit Vitamin D "angereichert": Das Vitamin wurde bei der Herstellung der Lebensmittel hinzugefügt. Zu diesen Lebensmitteln gehören einige Arten von Orangensaft, Frühstückszerealien, Brot und sogar Wasser in Flaschen. Auf dem Etikett des Lebensmittels ist angegeben, wie viel Kalzium es enthält.

Calcium wird am besten von den Knochen aufgenommen, wenn es in Mengen von 500 - 600 Gramm oder weniger eingenommen wird. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, kleinere Mengen an Nahrungsmitteln mit Kalzium in ihnen zu verschiedenen Tageszeiten zu essen, anstatt sie alle auf einmal zu sich zu nehmen.

Vitamin D

Es gibt drei Möglichkeiten, Vitamin D zu erhalten: Sonnenlicht, Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel (Vitaminpillen, die Vitamin D enthalten). Viele Menschen können jedoch nicht genug Vitamin D allein durch ihre Ernährung erhalten.

Es gibt nur wenige Lebensmittel, die viel Vitamin D enthalten. Dazu gehören:

"Fette Fische", die in der Wildnis gefangen wurden, wie Makrele, Lachs und Thunfisch
Gekochtes Eigelb
Vitamin D wird einigen Lebensmitteln zugesetzt, wie einigen Arten von Milchprodukten, Getreide und Orangensäften

Muttermilch enthält möglicherweise nicht genug Vitamin D, um Rachitis vorzubeugen. Säuglinge, die nur gestillt und nicht mit anderen Nahrungsmitteln gefüttert werden, können Vitamin-D-Tropfen erhalten, um sicherzustellen, dass sie keine Rachitis bekommen. Dies stellt jedoch kein signifikantes Risiko dar, wenn Mutter und Kind etwas Sonnenlicht ausgesetzt sind. Kinder mit dunkler Haut benötigen mit größerer Wahrscheinlichkeit zusätzlich Vitamin D.

Der Körper dieser Menschen produziert Vitamin D, während sie in der Sonne spielen

Risikofaktoren

Diese Dinge erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person Rachitis bekommt:

Sie sind zwischen drei und 36 Monate alt. Kinder in diesem Alter sind am stärksten von Rachitis bedroht, weil ihre Knochen so schnell wachsen und in dieser Zeit größer und stärker werden sollen.
Sie wurden zu früh geboren (früher als normal)
Sie leben in den nördlichen Teilen der Welt, wo es weniger Sonnenschein gibt
Sie verbringen zu wenig Zeit im Freien

Sie tragen beim Ausgehen immer Sonnencreme

Selbst eine milde Sonnencreme verringert die Menge an Vitamin D, die der Körper produziert, um 95% (indem sie den Körper daran hindert, Vitamin D aus dem Sonnenlicht aufzunehmen)
Dennoch sollten die Menschen auch dann Sonnenschutz tragen, wenn sie einen Sonnenbrand bekommen könnten

Sie nehmen wegen Laktoseintoleranz oder strenger vegetarischer Ernährung nicht genügend Nahrungsmittel zu sich, die Kalzium oder Vitamin D enthalten.
Sie können Vitamin D wegen einer medizinischen Störung, wie Zöliakie, oder weil sie bestimmte Medikamente gegen Anfälle einnehmen, nicht herstellen oder verwenden.

Röntgenbild eines Kindes mit Rachitis, das die nach außen gebogenen Beine zeigt

Symptome

Zu den Anzeichen und Symptomen von Rachitis gehören

Spröde (leicht brechbare) Knochen oder Zähne
Mehr Blutungen als normal
Verlangsamtes Wachstum (wächst nicht wie ein gesundes Kind)
Schwitzen
Schwäche (ständiges Müdigkeitsgefühl)
Körperliche Schmerzen